鹿茸煲湯美味營養(yǎng)的五種搭配！

秋冬進補，從養(yǎng)生角度來說秋冬季節(jié)天氣涼爽身體適合滋補，秋冬補好了，來年身體就棒棒的。鹿茸是名貴的中藥材，是滋補的最佳選擇。鹿少爺以前跟大家說過鹿茸吃法多種可以煲湯、泡酒、泡水喝。鹿茸煲湯應該是適應于大眾的一種鹿茸吃法。今天鹿少爺給大家介紹5種鹿茸煲湯的搭配

1、鹿茸胡蘿卜湯

建議搭配：鹿茸、胡蘿卜、玉米，紅棗

預防流感：

入秋后，流感也進入高發(fā)期，平時常喝點胡蘿卜湯，不僅能提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率降低50%。

補充鈣質：

秋季鈣流失比較快，人體需要及時補充，胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能促進人體對鈣的吸收，有助于骨骼生長，尤其是發(fā)育期的兒童應該多吃點。

2、鹿茸菌菇湯

最佳搭配：香菇、鹿茸

烏發(fā)生發(fā)：

秋季干燥，頭發(fā)營養(yǎng)不足，很容易脫落，就算用了生發(fā)劑效果也一般，不如多喝點菌菇湯，慢慢就會長出一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

眼袋眼圈：

眼袋黑眼圈比較重的人，可以經(jīng)常喝點菌菇湯。

堅固牙齒：

菌菇湯不僅營養(yǎng)豐富，而且鈣和磷含量很高，能夠潔齒防齲、保護牙齒。

3、鹿茸冬瓜湯

最佳搭配：鹿茸、冬瓜、海米，排骨

減肥修身：

冬瓜是減肥圣品，它能把脂肪轉化成熱能排出體外。

清肺：

患了慢性咳嗽不如多吃點冬瓜，排出老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。

4、鹿茸烏雞湯

最佳搭配：烏雞，山藥

秋季腹瀉：

秋季天氣轉涼，大部分人會出現(xiàn)脾胃虛弱，常喝山藥鹿茸湯，不僅能補脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預防秋季腹瀉。

補腎暖陽：

鹿茸營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、微量元素，性溫，味甘、咸，有壯腎陽、益精血的功效，鹿茸、烏雞一起食用，能補肝益腎、補腎壯陽，適合有需要的男性朋友食用。

強筋健骨：

烏雞富含蛋白質，還含有多種微量元素，能促進骨骼生長發(fā)育，鹿茸含有蛋白質、磷脂、糖脂、脂肪酸及鈣、鎂、磷、鈉等礦物質，有補髓健骨的功效，適合身體虛弱、久病恢復者食用。

5、鹿茸海帶湯

最佳搭配：鹿茸、豬筒骨，海帶

秋季缺碘：

秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時補充。

改善便秘：

海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，對于長期便秘的人來說，可以經(jīng)常吃點海帶。

秋天喝湯三大好處！

1、補肺：秋天呼吸道疾病高發(fā)，比如哮喘或者支氣管炎等。秋天常喝湯能補肺潤氣，還能提高免疫力！

2、補腎：俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天是最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對比較瘦弱的人來說，勤喝湯可以滋陰補腎，以減少疾病的發(fā)生。

3、補脾：秋天易發(fā)生口干眼干、皮膚騷癢等癥狀，這是脾虛的表現(xiàn)。脾能產(chǎn)生津液，潤澤全身，脾虛可以通過常喝湯來改善。

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