鹿茸煲湯美味營養(yǎng)的五種搭配！

秋冬進(jìn)補(bǔ)，從養(yǎng)生角度來說秋冬季節(jié)天氣涼爽身體適合滋補(bǔ)，秋冬補(bǔ)好了，來年身體就棒棒的。鹿茸是名貴的中藥材，是滋補(bǔ)的最佳選擇。鹿少爺以前跟大家說過鹿茸吃法多種可以煲湯、泡酒、泡水喝。鹿茸煲湯應(yīng)該是適應(yīng)于大眾的一種鹿茸吃法。今天鹿少爺給大家介紹5種鹿茸煲湯的搭配

1、鹿茸胡蘿卜湯

建議搭配：鹿茸、胡蘿卜、玉米，紅棗

預(yù)防流感：

入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期，平時(shí)常喝點(diǎn)胡蘿卜湯，不僅能提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率降低50%。

補(bǔ)充鈣質(zhì)：

秋季鈣流失比較快，人體需要及時(shí)補(bǔ)充，胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，有助于骨骼生長(zhǎng)，尤其是發(fā)育期的兒童應(yīng)該多吃點(diǎn)。

2、鹿茸菌菇湯

最佳搭配：香菇、鹿茸

烏發(fā)生發(fā)：

秋季干燥，頭發(fā)營養(yǎng)不足，很容易脫落，就算用了生發(fā)劑效果也一般，不如多喝點(diǎn)菌菇湯，慢慢就會(huì)長(zhǎng)出一頭烏黑濃密的頭發(fā)。

眼袋眼圈：

眼袋黑眼圈比較重的人，可以經(jīng)常喝點(diǎn)菌菇湯。

堅(jiān)固牙齒：

菌菇湯不僅營養(yǎng)豐富，而且鈣和磷含量很高，能夠潔齒防齲、保護(hù)牙齒。

3、鹿茸冬瓜湯

最佳搭配：鹿茸、冬瓜、海米，排骨

減肥修身：

冬瓜是減肥圣品，它能把脂肪轉(zhuǎn)化成熱能排出體外。

清肺：

患了慢性咳嗽不如多吃點(diǎn)冬瓜，排出老痰，對(duì)肺熱咳嗽哮喘，都很管用。

4、鹿茸烏雞湯

最佳搭配：烏雞，山藥

秋季腹瀉：

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，大部分人會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱，常喝山藥鹿茸湯，不僅能補(bǔ)脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預(yù)防秋季腹瀉。

補(bǔ)腎暖陽：

鹿茸營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、微量元素，性溫，味甘、咸，有壯腎陽、益精血的功效，鹿茸、烏雞一起食用，能補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)腎壯陽，適合有需要的男性朋友食用。

強(qiáng)筋健骨：

烏雞富含蛋白質(zhì)，還含有多種微量元素，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，鹿茸含有蛋白質(zhì)、磷脂、糖脂、脂肪酸及鈣、鎂、磷、鈉等礦物質(zhì)，有補(bǔ)髓健骨的功效，適合身體虛弱、久病恢復(fù)者食用。

5、鹿茸海帶湯

最佳搭配：鹿茸、豬筒骨，海帶

秋季缺碘：

秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時(shí)補(bǔ)充。

改善便秘：

海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人來說，可以經(jīng)常吃點(diǎn)海帶。

秋天喝湯三大好處！

1、補(bǔ)肺：秋天呼吸道疾病高發(fā)，比如哮喘或者支氣管炎等。秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣，還能提高免疫力！

2、補(bǔ)腎：俗話說“一秋腎三虛”，一年當(dāng)中，秋天是最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對(duì)比較瘦弱的人來說，勤喝湯可以滋陰補(bǔ)腎，以減少疾病的發(fā)生。

3、補(bǔ)脾：秋天易發(fā)生口干眼干、皮膚騷癢等癥狀，這是脾虛的表現(xiàn)。脾能產(chǎn)生津液，潤(rùn)澤全身，脾虛可以通過常喝湯來改善。

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