女人腎虛能吃鹿茸補(bǔ)嗎？

提到腎虛，可能大部分人以為只有男人才會腎虛，實(shí)際上那女都會腎虛。只不過男女腎虛呈現(xiàn)的不一樣而已。那么女人腎虛體現(xiàn)在那幾個方面呢？讓我們來自測一下是否腎虛。

一、女人腎虛5大表現(xiàn)。

1、臉上出現(xiàn)黃褐斑 腎陰不足,不能滋潤肌膚,因此常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊。

2、黑眼圈 眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,可能其他的器官也有病癥。日積夜累就會引響到腎的..

3、月經(jīng)不調(diào) 腎氣充盛才能使氣血和調(diào),月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因.

4、腰酸背痛 腎虛可反應(yīng)為腰酸痛,尤其是在勞累后,通常腰背部都會隱隱作痛。

5、掉發(fā)情況嚴(yán)重,全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現(xiàn)。

我們都知道腎虛吃鹿茸，鹿茸是補(bǔ)腎壯陽的好藥材，鹿茸功效主要是益腎精，補(bǔ)氣血的功效。那么女人腎虛能吃鹿茸嗎？ 女人適當(dāng)吃鹿茸可以幫助調(diào)理虛弱，腎虛腰酸，氣血不足引起的面色蒼白、爪甲不榮、氣虛乏力、月經(jīng)量少等。但是腎虛分腎陽虛和腎陰虛兩種，所以任何人包括男女都需要明白自己是腎陰虛還是腎陽虛在選擇是否吃鹿茸補(bǔ)腎，因?yàn)槁谷字饕茄a(bǔ)陽的是適合腎陽虛體制的。

二、女人腎虛還可以吃什么調(diào)理呢？

1、山藥

山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。

2、枸杞

枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒沖水喝，這樣簡單又實(shí)用，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用佳。

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