中國(guó)講究以形補(bǔ)形，吃啥補(bǔ)啥，是咱們傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)觀念。腎臟是我們?nèi)祟惡苤匾牟课?。腎藏先天之精和后天之精，是把人體最寶貴的精華物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)。年紀(jì)增長(zhǎng)腎臟就會(huì)慢慢虛，就需要補(bǔ)腎。所以不少朋友都通過(guò)食用一些動(dòng)物“鞭”來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的目的。那么吃“鞭”到底有沒(méi)有用？什么鞭補(bǔ)腎最好？
一、鞭到底有用嗎？
腎虛其實(shí)是生命活動(dòng)的一種損傷性積累，它的存在很普遍，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛癥狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、功能減退等，這一點(diǎn)也不奇怪。"以形補(bǔ)形”是具有一定的根據(jù)，只要在選擇補(bǔ)品時(shí)考慮自己的體質(zhì)，對(duì)癥食療，是可以收到積極效果的。
二、什么鞭最好？
1、牛鞭
牛鞭有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。但是牛鞭性烈，有些男青年雖有障礙，但同時(shí)也伴有口干、咽燥、大便秘結(jié)、沖動(dòng)頻繁等癥狀。這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭。
2、狗鞭
狗鞭性溫，味甘、咸。可溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)益精髓。適用于男子陽(yáng)痿、遺精、男子不育、腰膝酸軟、形體羸弱、女子虛寒帶下、產(chǎn)后體虛等癥。
3、驢鞭
驢鞭功效益腎強(qiáng)筋。對(duì)男性朋友障礙和氣血虛虧、婦女乳汁不足。而且還對(duì)筋骨有一定好處。驢鞭的效用較為平和，適合大多數(shù)人群食用
4、鹿鞭
暖陽(yáng)益精，鹿鞭有暖陽(yáng)、益精血的功效，可以用提高男性機(jī)能。還有補(bǔ)腎強(qiáng)身的效果，用于勞損、腰膝酸痛、腎虛耳鳴。鹿鞭味甘性溫，入肝、腎二經(jīng)，有暖宮的作用，適用于婦女久備不懷。男女都可以用哦！
其實(shí)綜合對(duì)比下，牛鞭太烈，驢鞭太平。鹿鞭處于二者之中，效果也恰到好處，不易上火，而且男女都能吃，適應(yīng)人群廣。
三、吃“鞭”也得注意
1、陰虛不宜吃鞭暖陽(yáng)
腎陰虛是指腎陰不足、虛火內(nèi)擾，表現(xiàn)為口燥咽干、潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。此時(shí)，忌吃易上火的食物，如果服用鞭，就會(huì)感覺(jué)更加上火從而傷身。
2、不可高溫蒸食
動(dòng)物鞭在服用時(shí)不可高溫加熱，因?yàn)榻?jīng)過(guò)高溫處理后其中的有機(jī)成分會(huì)被破壞，起不到效用，動(dòng)物鞭分為脂溶性和水溶性，水溶性動(dòng)物鞭可經(jīng)過(guò)多種工藝生產(chǎn)成藥物，而脂溶性則只能泡酒喝，如鹿鞭、牛鞭等。
3、根據(jù)身體實(shí)際情況
要根據(jù)自己的身體的實(shí)際情況來(lái)，不能一味吃鞭補(bǔ)陽(yáng)。腎虛分為陰虛和陽(yáng)虛兩種，如果是陰虛卻大量的吃牛鞭是不行的，反而會(huì)越補(bǔ)越虛。而腎陽(yáng)虛是可以通過(guò)吃補(bǔ)陽(yáng)食物來(lái)補(bǔ)的。一般來(lái)說(shuō)腎陰虛體質(zhì)的可以通過(guò)吃大量的黑色食物來(lái)補(bǔ)，比如山藥、甲魚、鴨肉、海參、蛤蜊、黑芝麻、黑米等食物。腎陽(yáng)虛的就可以通過(guò)吃補(bǔ)陽(yáng)的食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。一般暖陽(yáng)補(bǔ)腎的食物有蝦子、韭菜、牛肉、羊肉、鹿鞭、鹿茸等。
另外如果覺(jué)得麻煩也可以食用鹿鞭膏來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)。鹿鞭膏主要是用鮮鹿鞭、鮮驢鞭、鮮狗鞭、鮮鹿尾、鹿筋、鹿茸為主要材料再配海馬、蜂蜜、黑螞蟻、桑葚等總共35種中藥材經(jīng)過(guò)多道工序熬制的。鹿鞭膏食用比較方便，每天早晚各一次每次一顆。
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